수련·수행기록 안내

관찰·느낌·해석을 나누기

실제로 한 수행의 날짜·시간·방법을 먼저 적습니다. 몸과 호흡에서 관찰한 내용, 개인적으로 느낀 점, 그 의미에 대한 해석은 나누어 기록합니다.

기록은 특별한 체험을 증명하는 문서가 아니라 다음 수련을 돌아보는 도구입니다. 자격과정의 인증은 별도 기준과 절차를 따릅니다.

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시간 인정 기준