프라티야하라

이해하고 배우기

KYMA 교육에서는 외부 자극을 없애는 것만이 아니라 감각에 반응하는 자신의 상태를 알아차리는 과정으로 접근합니다. 소리나 생각이 떠오른다는 이유만으로 수련을 실패로 판단하지 않습니다.

수련과 지도에서 확인할 점

눈을 감는 것이 모든 사람에게 편안한 것은 아닙니다. 지도자는 눈을 뜨거나 자세를 바꾸는 선택을 안내할 수 있어야 하며, 참여자가 자신의 경험을 억지로 특정한 형태에 맞추지 않도록 돕습니다.

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